皮膚容易乾癢？把握六大使用保濕產品原則

皮膚的保濕功能及保濕的重要性：

我們的皮膚本身就有保濕的能力，構成皮膚的重要原料裡面，有許多是屬於天然的油脂類（脂肪酸、膽固醇、神經醯氨），這些油脂會形成我們皮膚的保護層或天然屏障，阻止體內的水分蒸散到空氣裡，除此之外，我們皮膚也會自行產生天然保濕因子 natural moisturizing factors (NMF)，把水緊緊抓在皮膚裡面，讓我們的皮膚保持水分和正常功能。

皮膚保濕功能下降：

當皮膚因為基因、環境因素、搔抓外傷、外界刺激、病原體入侵、週邊皮膚組織血液循環變差、皮脂腺分泌下降、內在免疫力不穩定（發炎使水分喪失），皮膚容易缺水而乾癢甚至發炎，這時候除了藥物治療外，保濕產品就扮演非常重要的角色了，尤其是異位性皮膚炎的患者，無論春夏秋冬，需要更頻繁的使用保濕產品。

乾癢肌膚使用保濕產品需注意哪些原則呢？

1.油度要適當

身體容易乾燥的地方盡量挑選乳霜(cream)或油膏(ointment)類產品，臉部較油的部位可用乳液（lotion） 或凝膠 （ gel） 類等比較清爽的劑型。

2.避免添加不必要成分

如香料/酒精或過多的萃取物，成份表的種類盡量小於 25種。

3.擦乳液次數要夠

肌膚較乾時一天至少塗抹兩次，嚴重時可增加至4-5 次。

4.找到適合自己的乳液

每個人皮膚都有自己適合的乳液，嘗試後才能了解適不適合。市面保濕產品並沒有最好的 ，只有最適合自己的。

5.持續使用

保濕是長期的功課，有些保濕產品雖然非常昂貴，但建議寧願選擇能負擔的產品足量持續使用，而不要買了高價乳液卻少量或間斷使用。

6.諮詢醫師

若持續擦乳液仍膚況不穩定，需盡速向皮膚科醫師諮詢，也許是生活其他環節出問題(沐浴、環境、飲食..等)，必要時添加藥物輔助治療，維持長期的穩定，戰勝異膚。

結語

把握這六大原則，正確的保濕才能常保肌膚穩定與健康，預防皮膚乾癢不適的症狀喔！